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Yoga
Patanjali zufolge bedeutet Yoga "das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist". In anderen Worten: Wir wollen zur Stille zurück kehren, in der sich der Moment und das wahre Selbst zeigen können -
dort, wo Integration und Verbindung stattfinden können.
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Yoga wird außerdem in fünf Hauptpunkte unterteilt: Bewegung, Atmung, Entspannung, Ernährung & Lebensweise, sowie Denken & Meditation. Diese Punkte findest du auch in meinen Yoga-Angeboten wieder.
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Ich biete Einzelunterricht und Yogatherapie in Einzelsitzungen an. Außerdem kannst du bei mir unter der Artemis Academy einmal die Woche zum Yogaunterricht in Kleingruppen (maximal 10 Personen) kommen.
Wir praktizieren hauptsächlich Hatha Yoga, wobei einige unterschiedliche Elemente mit einfließen: Movement, Yin Yoga, Bhakti Yoga, Iyengar Yoga, Yogatherapie und Feldenkrais.
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Jeden Freitag von 18.00 bis 19.30 Uhr bist du zu flexiblen Yogaklassen eingeladen, die ich so gut wie möglich auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer*innen anpasse. Ich möchte dich dort abholen, wo du dich in diesem Moment gerade befindest. Alle sind willkommen - unabhängig von Geschlecht, Körperform, Alter und Erfahrung mit Yoga.
Beim Yogaunterricht geht es mir vor allem darum, dass du dich selber spüren lernst. Dabei nutzen wir simple Praktiken, mit dem Anspruch, Yoga auch in unseren Alltag integrieren zu können.
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Du kannst dich bei mir auf experimentelle, entspannte, anregende und vielseitige Yoga-Angebote freuen!
Kleingruppen
Jeden Freitag von 18.00 - 19.30 Uhr
unter Artemis Academy
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Einmalig: € 19,-
10er Karte (gültig für sechs Monate): € 180,-
Einzelunterricht
Eine Einzelstunde von 60 Minuten kostet € 90,-.
In der Regel treffen wir uns mindestens alle zwei Wochen.
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Einzelunterricht bedeutet, dass wir die Yogapraxis auf dich abstimmen und deine Ziele verfolgen. Wir können uns dabei auch mit Punkten beschäftigen, die dich besonders interessieren, wie z.B. Yogaphilosophie, Atmung, Yogische Lebensweisen, usw.
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Es ist dein ganz individueller Yogaunterricht!
Yogatherapie
Eine Sitzung von 60 Minuten kostet € 90,-, eine Sitzung von 90 Minuten kostet € 120,-.
Wir treffen uns in der Regel mindestens alle zwei Wochen.
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Die Yogatherapie beschäftigt sich mit deiner individuellen Situation, deinen Wünschen und Zielen, wie du dein Beschwerdebild verbessern kannst oder deine Gesundheit langfristig aufrecht erhalten kannst. Dabei geht es um dein physisches, psychisches und seelisches Befinden.
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Wir finden einen ganz individuellen Weg für dich.
“Cosima hat eine überaus angenehme Stimme und liebevolle Ruhe, mit der sie ihre Yogakurse führt. Mit sehr viel Feingefühl leitet sie die Übungen an und achtet fürsorglich auf die Teilnehmer*innen ohne aufdringlich zu sein. Die Übungsauswahl ist abwechslungsreich. Ich habe auch Kirtanabende und eine Klangmeditation mit ihr erlebt, so wundervolle Erfahrungen! Kann ich sehr empfehlen!”
- Sabine Maria